Doula-Begleitung

Der Wunsch, vor allem Frauen zu bestärken und ihnen zu einem positiven Geburtserlebnis zu verhelfen, wuchs in den letzten Jahren mit jeder negativ behafteten Erzählung einer Geburt. Und solche hörte ich über die Jahre in meinen Beratungen genug. 

Also schloss ich Ende 2024 meine Ausbildung zur Doula ab und kann seither mit viel Wissen und Empathie vor allem Müttern eine Stütze sein. Vor allem durch meine eigenen, sehr konträren Geburtserfahrungen (Hausgeburt nach Kaiserschnitt, dazwischen eine kleine Geburt) kann ich den Wunsch nach Selbstbestimmung und eine positive Geburtserfahrung sehr gut nachvollziehen. Das heisst nicht, dass ein Kaiserschnitt per se eine negative und eine vaginale Geburt eine positive Erfahrung sein muss. Meine Aufgabe besteht darin, der werdenden Mutter mit ihren persönlichen Erfahrungen, Wünschen und Bedürfnissen zur Seite zu stehen und sie stärkend zu begleiten. Ich bin also nicht nur bei vaginalen Geburten zuhause oder im Krankenhaus an deiner Seite, sondern begleite dich gern auch bei einem geplanten Kaiserschnitt.

 

Als zertifizierte Doula begleite ich dich bestärkend durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Mit meinem Netzwerk rund um Schwangerschaft und Geburt, habt ihr viele Anlaufstellen für unterschiedliche Situationen. 

DOULA-BEGLEITUNG ANFRAGEN

SCHWANGERSCHAFT

Ich begleite und stärke dich und deine/n Partner/in zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt. Ich stelle Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bereit und helfe dir deine Geburtswünsche zu definieren, sodass ihr eigenverantwortlich und nach euren Bedürfnissen Entscheidungen treffen könnt. Ich zeige euch verschiedene Entspannungstechniken und plane mit dir dein Wochenbett. Mit meiner Begleitung blickst du voller Vertrauen und Sicherheit auf die bevorstehende Geburt.

während der Geburt

Während der gesamten Geburt bin ich an deiner Seite und  biete Dir einen geschützten Raum und Erdung mittels verschiedenster Entspannungstechniken und erinnere dich an deine individuellen Geburtswünsche.

 

nACH DER GEBURT

Im Wochenbett versorge ich euch so, dass Ihr Euch voll und ganz Eurem Baby widmen könnt. Ich begleite dich ganz wie du es brauchst, wie zb. Unterstützung beim Stillstart, helfe dir bei der Säuglingspflege, verrichte Haushaltsaufgaben, kümmere mich um Geschwisterkinder oder Haustiere, zeige dir das Bengkung Belly Binding zur Unterstützung der Heilung, Trageberatung uvm. 

Vor allem aber habe ich während der gesamten Begleitung ein offenes Ohr für dich und deine Sorgen und eventuelle Ängste im Prozess des Elternwerdens.

 


traumasensible begleitung nach schwierigen geburten & VERLUST

Bei schwierigen bis traumatischen Geburten und Verlust ist es besonders wichtig die richtige Hilfe anzunehmen um sich nicht allein zu fühlen.

Ich höre dir zu, ohne zu werten und helfe dir dabei, deine Gefühle und Empfindungen mitteilen und einordnen zu können. Im Vordergrund steht, was DU fühlst.

 

Anzeichen für ein Trauma können sein: immer wiederkehrende Situationen, in denen wir unangemessen reagieren / Albträume, immer wiederkehrende Erinnerungen / 

alle Arten von körperlichen Beschwerden und Schmerzen / Schlafstörungen / depressive Verstimmungen / Erschöpfungszustände / Gefühle des Betäubtseins und der inneren Leere / Trauer, Hilflosigkeit, Schreckhaftigkeit, Übererregbarkeit / nicht zur Ruhe zu kommen.

 

Ich begleite auch bei Schwangerschaftsabbruch, bei kleinen sowie stillen Geburten und Neugeborenentod. Trauer und Hilflosigkeit machen es oft schwer den Alltag zu bewältigen und im Umfeld fehlt oft Verständnis für den empfundenen Schmerz.

 

Je nach Situation unterstütze und begleite ich dich bei alltäglichen aber auch bürokratischen Erledigungen.

Mit meinem grossen Netzwerk von verschiedenen Anlaufstellen, Therapeuten und Organisationen begleite ich dich und finde mit dir gemeinsam heraus, was du brauchst.


WICHTIGER HINWEIS: Als Doula führe ich weder medizinischen Handlungen durch, noch gebe ich medizinische Ratschläge. Ich treffe keine Entscheidungen und ersetze in KEINEM FALL eine Betreuung durch eine Hebamme oder Ärztin.

 

Studien* haben allerdings gezeigt, dass die Anwesenheit einer DOULA folgende Vorteile bringt:

  • Verkürzung der Geburtsdauer um bis zu 30 %
  • Reduzierung der Bauchgeburtsrate um bis zu 50 %
  • Reduzierung der Saugglocken- und Zangengeburten um bis zu 50 %
  • bis zu 30 % weniger Verlangen nach Schmerzmitteln
  • bis zu 60 % weniger Nachfrage nach einer PDA
  • bis zu 40 % weniger Bedarf an künstlichem Oxytocin
  • weniger Angst und Stress bei Mutter und Partner/in
  • weniger Stillprobleme
  • weniger Gesundheitsprobleme der Babys
  • Stärkung der Autonomie der Mutter
  • Stärkung der Paarbeziehung

*Quelle: „Doula - Der neue Weg der Geburtsbegleitung“ von Marshall H.Klaus/John H.Kennel/Phyllis H.Klaus

Mein Doula-Angebot - deine Investition in dich

Doula Schwangeren-Paket, € 490

Paket buchen

2-3 Besuche zur Stärkung auf Geburt und Planen des Wochenbetts:

  • Wir finden gemeinsam eure individuellen Geburtswünsche.
  • Ich informiere euch über Wissenswertes rund um SS, Geburt, Wochenbett, natürliche und artgerechte Säuglingspflege, Bindung, uvm.
  • Wir sprechen über eure Sorgen, Ängste und Zweifel und schauen gemeinsam was euch hilft, um positiv auf die Geburt und die Zeit danach zu blicken.
  • Ich zeige euch verschiedene Entspannungstechniken und übe sie mit euch.
  • Wir planen euer Wochenbett.
  • Ich bestärke euch in euren Geburtswünschen.
  • Ich bereite dich auf einen guten Stillstart vor.
  • Ich bestärke euch in eurem Paarsein.
  • Kinesiotaping bei Bedarf (wie z.B. bei Ischias-Beschwerden)
  • ständiger Chat- bzw. Telefonsupport

Doula Nachsorge-Paket, € 490

Paket buchen

2-3 Besuche im Wochenbett:

  • Bengkung Belly Binding für die Stärkung der Mitte nach der Geburt
  • Organisation im Wochenbett - „Bemutterung der Mutter“
  • Unterstützung im Alltag/Haushalt, sodass du in der Zeit zur Ruhe kommen kannst
  • Besprechen der Geburtserfahrung (traumasensible Begleitung nach schwieriger Geburt)
  • Unterstützung beim Schreiben eines Geburtsberichtes
  • Plazentaabdruck (wenn gewünscht)
  • Plazentaverarbeitung (Kapseln, Smoothies)
  • Informationen rund ums Wochenbett, 4. Trimester, Säuglingspflege, Babyschlaf und Stillen
  • Wochenbettbox
  • Kinesiotaping bei Bedarf
  • Trageberatung
  • ständiger Chat- bzw. Telefonsupport

Doula Basis-Paket, € 990

Paket buchen
  • 1-2 Termine zur Vorbereitung auf Geburt und Planung des Wochenbetts (siehe oben)
  • 24/7 Rufbereitschaft ab 14 Tage vor ET bis 14 Tage danach
  • kontinuierliche Geburtsbegleitung am Ort deiner Wahl
  • Geburtsbericht oder Plazentaabdruck
  • 1-2 Besuche im Wochenbett (siehe oben)
  • ständiger Chat- bzw. Telefonsupport

Doula Premium-Paket, € 1.290

Paket buchen
  • 2-3 Termine zur Vorbereitung auf die Geburt und  Wochenbett (siehe oben)
  • 24/7 Rufbereitschaft ab 14 Tage vor ET bis 14 Tage danach
  • Motherblessing am Ende der Schwangerschaft
  • kontinuierliche Geburtsbegleitung am Ort deiner Wahl
  • Geburtsbericht und Plazentaabdruck
  • 2-3 Besuche im Wochenbett (siehe oben)
  • ständiger Telefonsupport

Doula Einzeltermine, € 70 / Stunde

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  • Einzeltermine können bei dir oder bei mir zuhause, aber auch ONLINE (zb über Zoom stattfinden)
  • statt einem Einzeltermin kann auch zb eine Whattsapp bzw Telefonbetreuung über einen längeren Zeitraum vereinbart werden

Motherblessing, nach Aufwand

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  • alte Tradition, wo Frauen zusammenkommen, um die Schwangere zu ehren und sie für den Übergang von Schwangerschaft zur Mutterschaft zu stärken
  • kann drinnen, aber auch in der Natur stattfinden
  • Beispiele für Rituale: gemeinsames Singen und Tanzen, meditieren, Segnungswünsche und Gedichte teilen, gemeinsam Steine (oder anderes) bemalen, Hand- und Fusswaschungen, eine Kette oder Armbänder für die Mutter fädeln, eine Geburtskerze herstellen, Briefe und liebevolle Botschaften für die Wochenbettzeit gestalten, Austauschen von positiven Geburtsgeschichten, Wünsche für Mutter und Baby in einem "Wunschglas" sammeln, und vieles mehr...